Risorse online per mamme in attesa e neomamme

Aggiornato il: mag 26

Scrivo queste righe in questo momento particolare in cui siamo tutti costretti a restare chiuse-i a casa per il Coronavirus, il Covid-19, e quindi mamme in attesa e neomamme non hanno accesso purtroppo alla rete di sostegno "fisica" di cui possono disporre in tempi normali, quella che si può costruire ad esempio scaricando il pdf Post-Partum Plan che metto a disposizione delle mamme di Pisa e dintorni con cui lavoro.


Al di là del fatto che questo momento può essere una bella opportunità per vivere la maternità con calma e introspezione, ecco alcune risorse online per creare la tua rete di sostegno che non deve mai mancare, neanche ora.


Se ti serve il numero antiviolenza, è il 1522.


Cosa troverai in questo decalogo?

Risorse online per mamme in attesa

Risorse online per neomamme

Le mie proposte per accompagnarti sia prima che dopo il parto, a distanza



Se sei una mamma in attesa, prepararti al parto e al dopo parto è importante anche e soprattutto in questo momento particolare. Ecco quindi alcune risorse online che puoi sfruttare (molti link rimandano a pagine facebook, se hai bisogno di accedere alle informazioni ma non hai facebook, scrivimi pure):


  • corsi online con l’ostetrica (nella zona di Pisa le ostetriche che offrono questo servizio sono Veronica Lanza e Agnese Lonsi. Se sei ostetrica e offri questo servizio fammi sapere)

  • L'ostetrica risponde: in questo periodo di emergenza sanitaria, le ostetriche dell'Ordine di Pisa, Massa Carrara e Livorno scendono in campo e ti offrono la loro disponibilità e professionalità per non farti sentire sola. Se hai un dubbio, se hai bisogno di un parere o di parlare con qualcuno, consulta questo elenco

  • incontri allattamento online della Leche League

  • corso di yoga in gravidanza con Barbara Tronfi

  • gli articoli di preparazione al parto del sito nascerebene.ch (clicca sulle singole voci), sono molto ben scritti e utili

  • movimento: Piera Maghella ha messo online i suoi video di movimento in gravidanza (gli stessi che trovi nel suo DVD)

  • Martina Lenzi propone corsi di movimento in gravidanza online

  • se hai bisogno di un sostegno psicologico in questo momento puoi chiamare il numero messo a disposizione dall’Ordine degli psicologi della Toscana dalle 9 alle 19: +39 331 6826935

  • al MIPPE invece, Movimento Italiano Psicologia Perinatale, puoi porre delle domande legate ai temi della gravidanza e al dopo parto da un punto di vista psicologico. Le risposte saranno pubblicate sulla loro pagina facebook. Scopri qui come fare

  • i tuoi diritti: l’Osservatorio sulla Violenza Ostetrica Italia (OVOItalia) insieme alle associazioni La Goccia Magica Odv e CiaoLapo ApsEts nell’attuale emergenza COVID-19 rimarcano l’importanza dell’assistenza rispettosa alla maternità e nascita al fine di garantire i migliori esiti di salute della madre e della persona che nasce. A questo scopo rilasciano una traduzione delle indicazioni dell’OMS

  • indicazioni per gravidanza, parto e allattamento durante l’emergenza Covid-19 basate sulle evidenze scientifiche tratte dalle Raccomandazioni del 18 marzo 2020 del Royal College of Obstetricians & Gynaecologists e dal Gruppo di Lavoro dell’Istituto Superiore di Sanità con la comunità scientifica italiana dei neonatologi, pediatri, ginecologi e ostetriche (Sin, Simp, Sip, Sigo, Aogoi, Agui e Fnopo) coordinato dal Centro Nazionale di Prevenzione delle Malattie e di Promozione della Salute (CNaPPS) scarica il documento PDF da quotidianosanita.it

  • qui sotto trovi anche le mie proposte ⏬


Se sei una neomamma, l’isolamento fisico non deve trasformarsi in isolamento emotivo, soprattutto se stai incontrando delle difficoltà, e quindi ecco alcune risorse che puoi trovare online in questo momento (molti link rimandano a pagine facebook, se hai bisogno di accedere alle informazioni ma non hai facebook, scrivimi pure):


  1. Il Cerchio delle mamme (Il Melograno di Padova)

  2. Massaggio infantile 0-12 mesi (Il Melograno di Treviso)

  3. Mamma che latte! (Il Melograno di Treviso)

  4. Post Partum (Il Melograno di Roma)

  5. Il comportamento dei neonati 0-6 mesi (Il Melograno di Bologna)

  6. Dal latte alla pappa (Il Melograno di Bologna)

  • Martina Lenzi - Studio Gymnasium propone corsi di Massaggio Infantile e Riflessologia plantare per bambini online

  • Per leggere solo da fonti affidabili ti consiglio l'abbonamento a UPPA, Un Pediatra Per Amico, la rivista per i genitori, indipendente e senza pubblicità

  • qui sotto trovi anche le mie proposte ⏬


Se hai tempo e voglia, consiglio sempre la lettura di Il genitore consapevole di Jon e Myla Kabat-Zinn che si può trovare anche in formato elettronico per chi è attrezzato con lettore di e-book.


Ricordati che ostetriche, consulenti in allattamento e doule sono qui per te anche via telefono, WhatsApp, Skype, Zoom, ecc. quindi non esitare a contattare le persone di fiducia o quelle che ti vengono indicate da altre mamme.


Se hai dei figli piccoli o adolescenti e hai bisogno di un sostegno psicologico puntuale, puoi contattare gli operatori della USL 5 Toscana attraverso il progetto rivolto a genitori e figli CON TEnere l'emergenza dell'Istituto Italiano di Psicoanalisi di Gruppo.


Per quanto mi riguarda, continuo a proporre i miei servizi in versione online. Ecco quindi le cose che posso continuare a proporre a distanza, lasciando che ognuno possa decidere se pagare il servizio, e quanto, in base alle proprie possibilità:


. Pacchetti Obiettivo post-parto:

  • Pacchetto base: 2 incontri online di preparazione all’allattamento + 1 incontro online di pianificazione e organizzazione per il post-parto + 1 incontro online post-parto

  • Pacchetto Plus: pacchetto base + sostegno avvio allattamento tramite videochiamate su WhatsApp entro i primi 3 giorni dal parto

  • Pacchetto Premium: pacchetto plus + sostegno post-parto via telefono, WhatsApp, video per tutto il tempo che vorrai


. Avvio allattamento: sostegno avvio allattamento tramite videochiamate su WhatsApp entro i primi 3 giorni dal parto


. Sostegno post-parto: sostegno post-parto via telefono, WhatsApp, video per tutto il tempo che vorrai


. Incontri singoli: incontri via telefono, WhatsApp e video ( Per fare il punto della situazione, se hai bisogno per l’allattamento, difficoltà materna, bisogno di parlare, ecc.)


. Obiettivo allattamento: corso in 2 incontri per imparare ad avviare l’allattamento (dedicato quindi ai primi 3 giorni dopo il parto)


. Anche l’Atelier portabebè si è adattato alla modalità online, mancherà la parte fondamentale del tocco e della prova delle fasce che faremo poi in un secondo tempo quando sarà di nuovo possibile vedersi dal vivo. Ecco quindi per ora quali sono le mie proposte:

  • Se non hai ancora fatto nessun incontro su babywearing, fasce e portabebè, puoi intanto leggere (partendo dall’ultimo) questi post di introduzione al babywearing che sono sul mio blog

  • La versione online dell'Atelier portabebè, per imparare tutto quello che c'è da sapere prima di iniziare a portare e prima di acquistare una fascia

  • Se hai già imparato, hai una fascia che stai utilizzando e vuoi delle indicazioni per portare meglio, in attesa di poterci vedere dal vivo in fascioteca possiamo fare una consulenza breve online in cui ti posso dare delle indicazioni in base a quello che riesco a vedere tramite video


Io ci sono. La tecnologia speriamo… Proviamoci!!


Hai delle domande? Scrivimi e ti risponderò al più presto!


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