Risorse online per mamme in attesa e neomamme

Aggiornato il: feb 18

Scrivo queste righe in questo momento particolare in cui siamo tutti costretti a restare chiuse-i a casa per il Coronavirus, il Covid-19, e quindi mamme in attesa e neomamme non hanno accesso purtroppo alla rete di sostegno "fisica" di cui possono disporre in tempi normali, quella che si può costruire ad esempio scaricando il pdf Post-Partum Plan che metto a disposizione delle mamme di Pisa e dintorni con cui lavoro.


Al di là del fatto che questo momento può essere una bella opportunità per vivere la maternità con calma e introspezione, ecco alcune risorse online per creare la tua rete di sostegno che non deve mai mancare, neanche ora.


Se ti serve il numero antiviolenza, è il 1522.


Cosa troverai in questo decalogo?

Risorse online per mamme in attesa

Risorse online per neomamme

Le mie proposte per accompagnarti sia prima che dopo il parto, a distanza



Se sei una mamma in attesa, prepararti al parto e al dopo parto è importante anche e soprattutto in questo momento particolare. Ecco quindi alcune risorse online che puoi sfruttare (molti link rimandano a pagine facebook, se hai bisogno di accedere alle informazioni ma non hai facebook, scrivimi pure):


  • corsi online svolti dalle associazioni presenti sul territorio. Non accontentarti dei corsi della USL! Molte associazioni offrono corsi veramente molto validi e tutti diversi sia nelle modalità che nei contenuti, anche se apparentemente uguali... Senza sminuire il lavoro dei consultori, investire 100-200 euro in un buon corso può fare una bella differenza nell'esperienza di parto e di post-parto. Se cerchi un corso a Pisa puoi contattare l'AIED (il sito non è aggiornato quindi consiglio di telefonare o consultare la pagina facebook). Anche l'Associazione Le Dieci Lune di Pisa ora propone il suo corso online.

  • corsi online con ostetriche libere professioniste. Nella zona di Pisa le ostetriche che offrono questo servizio sono Veronica Lanza e Agnese Lonsi (se sei ostetrica e offri questo servizio fammi sapere)

  • L'ostetrica risponde: in questo periodo di emergenza sanitaria, le ostetriche dell'Ordine di Pisa, Massa Carrara e Livorno scendono in campo e ti offrono la loro disponibilità e professionalità per non farti sentire sola. Se hai un dubbio, se hai bisogno di un parere o di parlare con qualcuno, consulta questo elenco

  • incontri allattamento online della Leche League

  • corso di yoga in gravidanza con Barbara Tronfi

  • gli articoli di preparazione al parto del sito nascerebene.ch (clicca sulle singole voci), sono molto ben scritti e utili

  • movimento: Piera Maghella ha messo online i suoi video di movimento in gravidanza (gli stessi che trovi nel suo DVD). Anche Martina Lenzi propone corsi di movimento in gravidanza online

  • se hai bisogno di un sostegno psicologico in questo momento puoi chiamare il numero messo a disposizione dall’Ordine degli psicologi della Toscana dalle 9 alle 19: +39 331 6826935

  • al MIPPE invece, Movimento Italiano Psicologia Perinatale, puoi porre delle domande legate ai temi della gravidanza e al dopo parto da un punto di vista psicologico. Le risposte saranno pubblicate sulla loro pagina facebook. Scopri qui come fare

  • i tuoi diritti: l’Osservatorio sulla Violenza Ostetrica Italia (OVOItalia) insieme alle associazioni La Goccia Magica Odv e CiaoLapo ApsEts nell’attuale emergenza COVID-19 rimarcano l’importanza dell’assistenza rispettosa alla maternità e nascita al fine di garantire i migliori esiti di salute della madre e della persona che nasce. A questo scopo rilasciano una traduzione delle indicazioni dell’OMS

  • indicazioni per gravidanza, parto e allattamento durante l’emergenza Covid-19 basate sulle evidenze scientifiche tratte dalle Raccomandazioni del 18 marzo 2020 del Royal College of Obstetricians & Gynaecologists e dal Gruppo di Lavoro dell’Istituto Superiore di Sanità con la comunità scientifica italiana dei neonatologi, pediatri, ginecologi e ostetriche (Sin, Simp, Sip, Sigo, Aogoi, Agui e Fnopo) coordinato dal Centro Nazionale di Prevenzione delle Malattie e di Promozione della Salute (CNaPPS) scarica il documento PDF da quotidianosanita.it

  • qui sotto trovi anche le mie proposte ⏬


Se sei una neomamma, l’isolamento fisico non deve trasformarsi in isolamento emotivo, soprattutto se stai incontrando delle difficoltà, e quindi ecco alcune risorse che puoi trovare online in questo momento (molti link rimandano a pagine facebook, se hai bisogno di accedere alle informazioni ma non hai facebook, scrivimi pure):


  1. Il Cerchio delle mamme (Il Melograno di Padova)

  2. Massaggio infantile 0-12 mesi (Il Melograno di Treviso)

  3. Mamma che latte! (Il Melograno di Treviso)

  4. Post Partum (Il Melograno di Roma)

  5. Il comportamento dei neonati 0-6 mesi (Il Melograno di Bologna)

  6. Dal latte alla pappa (Il Melograno di Bologna)

  • Martina Lenzi - Studio Gymnasium propone corsi di Massaggio Infantile e Riflessologia plantare per bambini online

  • Per leggere solo da fonti affidabili ti consiglio l'abbonamento a UPPA, Un Pediatra Per Amico, la rivista per i genitori, indipendente e senza pubblicità

  • qui sotto trovi anche le mie proposte ⏬


Se hai tempo e voglia, consiglio sempre la lettura di Il genitore consapevole di Jon e Myla Kabat-Zinn che si può trovare anche in formato elettronico per chi è attrezzato con lettore di e-book.


Ricordati che ostetriche, consulenti in allattamento e doule sono qui per te anche via telefono, WhatsApp, Skype, Zoom, ecc. quindi non esitare a contattare le persone di fiducia o quelle che ti vengono indicate da altre mamme.


Se hai dei figli piccoli o adolescenti e hai bisogno di un sostegno psicologico puntuale, puoi contattare gli operatori della USL 5 Toscana attraverso il progetto rivolto a genitori e figli CON TEnere l'emergenza dell'Istituto Italiano di Psicoanalisi di Gruppo.


Per quanto mi riguarda, continuo a proporre i miei servizi in versione online. Ecco quindi le cose che posso continuare a proporre a distanza:


. Pacchetti Obiettivo post-parto:

  • Pacchetto base: 3 incontri online prima del parto + 1 incontro online dopo il parto

  • Pacchetto Plus: pacchetto base + sostegno avvio allattamento tramite videochiamate su WhatsApp entro i primi 3-5 giorni dal parto

  • Pacchetto Premium: pacchetto plus + sostegno post-parto via telefono, WhatsApp, video per tutto il tempo che vorrai


. Avvio allattamento: sostegno per l'avvio dell'allattamento tramite videochiamate su WhatsApp entro i primi 3-5 giorni dal parto


. Sostegno post-parto online: pacchetto di 5 videochiamate di sostegno post-parto


. Incontri singoli: incontri via telefono, WhatsApp e video ( Per fare il punto della situazione, se hai bisogno per l’allattamento, difficoltà materna, bisogno di parlare, ecc.)


. Obiettivo allattamento: corso in 2 incontri per imparare ad avviare l’allattamento (dedicato quindi ai primi 3 giorni dopo il parto)


. Anche l’Atelier portabebè si è adattato alla modalità online. Ecco quindi per ora quali sono le mie proposte:

  • Se non hai ancora fatto nessun incontro su babywearing, fasce e portabebè, puoi intanto leggere (partendo dall’ultimo) questi post di introduzione al babywearing che sono sul mio blog

  • La versione online dell'Atelier portabebè, per imparare tutto quello che c'è da sapere prima di iniziare a portare e prima di acquistare una fascia

  • Se hai già imparato, hai una fascia che stai utilizzando e vuoi delle indicazioni per portare meglio, possiamo fare una consulenza individuale online o a domicilio


Hai delle domande? Scrivimi e ti risponderò al più presto!


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Non mi conosci?


Mi sono formata come doula presso l’Associazione Eco Mondo Doula nel 2008, ottenendo poi la certificazione di professional post-partum support con Joy in Birthing & Bumi Sehat nel 2015 e quella di Newborn Mothers Postpartum Professional con Newborn Mothers Australia nel 2018. Sono anche peer counselor in allattamento, avendo seguito il corso base secondo il modello OMS UNICEF presso il Circolo Primo Respiro nel 2016. Ho seguito poi anche il corso avanzato presso l’Associazione Voci di Nascita nel 2017, e un ulteriore corso, in allattamento dei gemelli, a inizio 2021. ​ La doula è unə professionista operante nel settore del sostegno alla maternità e offre il suo sostegno emotivo, pratico e informativo alle donne e coppie durante la gravidanza e il post-parto. Non si sostituisce all'ostetrica, non possiede alcuna formazione medica, e quindi non effettua alcuna valutazione medica né applica alcuna procedura medica e non considera, non tratta e non si pone come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi che sono di stretta pertinenza medica/sanitaria, non considera il proprio intervento sostitutivo a quello del medico, non fornisce ai riceventi prescrizioni farmacologiche o terapeutiche similari (preparazioni erboristiche, omeopatiche, ecc.). Nella mia pratica come doula e peer counselor in allattamento mi avvalgo della collaborazione con le consulenti professionali in allattamento presenti sul territorio ogni volta che lo ritengo necessario per la buona prosecuzione dell'allattamento delle mie clienti. ​

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