Questo post è stato scritto inizialmente per rispondere al bisogno di trovare risorse e punti di informazione e scambio online durante il periodo dei lockdown per il Covid-19.
Ora che questo periodo è passato torno ad aggiornare questo piccolo elenco che può comunque essere utile per completare un corso in presenza che rimane insostituibile.
Cosa troverai in questo elenco?
Risorse online per mamme e genitori in attesa
Risorse online per neomamme e neogenitori
Le mie proposte per accompagnarti sia prima che dopo il parto, a distanza
Se ti serve il numero antiviolenza, è il 1522.
Se sei una mamma o un genitore in attesa, prepararti al parto e al dopo parto attraverso un corso in presenza è molto importante perché ti permette di fare domande e scambiare con le altre persone che partecipano al corso.
Cercare informazioni online a caso può anche essere poco produttivo perché si rischia di fare affidamento su delle informazioni datate, non aggiornate e non adatte alla tua specifica situazione.
Ecco qui alcune risorse online che ritengo valide dal punto di vista delle fonti (l'elenco non vuole essere esaustivo ma rappresentativo):
Corsi di preparazione al parto online
Corso preparto online gratuito di UPPA
Corsi tenuti da ostetriche libere professioniste. Ad esempio quello di Alessandra Bellasio (ha un corso anche per la preparazione al parto cesareo se ti trovi in questa situazione)
Informazioni sulle varie fasi del parto e della nascita
Sul sito dell'Associazione Nascere Bene Ticino, cliccando su Gravidanza / Parto /Post-parto si accedere a delle brevi schede molto ben scritte su vari argomenti come La scelta del luogo del parto, il dolore nel parto, ecc. Alcune schede si riferiscono a servizi disponibili solo in Svizzera ma rimane per me un buon sito di riferimento per tutto il resto
Informazioni di preparazione all'allattamento
L'opuscolo Allattare al seno del Ministero della Salute è disponibile gratuitamente online
La Leche League Italia offre incontri gratuiti online
Se non si ha l'occasione di seguire altri corsi in presenza, un corso online con una consulente IBCLC è sicuramente molto consigliato se si intende allattare al seno. Cito di nuovo Alessandra Bellasio che è ostetrica ma anche consulente IBCLC
Informazioni sul corretto uso del biberon e del latte in formula
Anche in caso di scelta del biberon con latte artificiale è importante aver ricevuto delle informazioni corrette prima di iniziare, in modo da ridurre al minimo i rischi legati ai batteri Salmonella enterica e Cronobacter sakazakii potenzialmente presenti nella formula: l'opuscolo della Regione Veneto In caso di latte artificiale è al momento il più completo tra i documenti disponibili gratuitamente online
Movimento in gravidanza
Dal 2020 Piera Maghella ha messo online i suoi 12 video di movimento in gravidanza. È molto importante fare attenzione a non farsi male quando si fa movimento da sola a casa. Sarebbe preferibile un corso con una operatrice con cui interfacciarsi
Yoga in gravidanza online
Sara Stella Caposio tiene corsi di yoga in gravidanza in modalità mista online e in presenza
Sostegno psicologico
Se sei in difficoltà economica e ti serve un sostegno psicologico puoi rivolgerti gratuitamente a Mamachat.org
Esistono anche molti servizi di psicoterapia online che tendono a costare meno rispetto a quelli dal vivo
Sonno sicuro
Le indicazioni sul sonno sicuro del neonato sono spesso incluse nei corsi di preparazione alla nascita. Detto questo un corso specifico gratuito e molto ben fatto è quello di Alessandra Bellasio (la cito di nuovo perché trovo il suo corso veramente valido quindi sarebbe un peccato non vederlo).
Se sei una neomamma o un neogenitore, l’eventuale isolamento fisico dovuto alla difficoltà di spostarti con il neonato non deve trasformarsi in isolamento emotivo, quindi se non riesci a partecipare a incontri post-parto e gruppi di condivisione locali, ecco alcune risorse che puoi trovare anche online, oltre a quelli già citati sopra.
Incontri di condivisione tra genitori
Spazio Mamma-bimbo Condivisione di esperienze e incontri tematici a cura di MIPPE Movimento Italiano Psicologia Perinatale con Associazione Genitorialità ogni mercoledì mattina online
Sostegno all'allattamento
Puoi sempre partecipare agli incontri online gratuiti de Leche League Italia
Se hai un problema di allattamento, non aspettare che sia troppo tardi e chiama la consulente IBCLC Micaela Notarangelo. È attrezzata per fare consulenze professionali anche online se necessario
Sonno del bambino
Se tu e il tuo bambino avete problemi di sonno ti consiglio di leggere la guida gratuita sul sito di Olga Pasin - Psicologa Perinatale. Se serve potrai approfondire con lei in una consulenza a pagamento
Pediatra
Per qualsiasi dubbio o domanda ti consiglio il blog di UPPA "Un Pediatra Per Amico", la rivista per i genitori, indipendente e senza pubblicità
Potrebbe farti comodo anche scaricare l'applicazione Pediatra H24
Svezzamento
Per lo svezzamento, se non hai il tempo di leggere il libro Lo svezzamento è vostro di Pediatra Carla, esiste anche una versione in videocorso Scuola di autosvezzamento, con molti contenuti extra oppure Scuola di svezzamento veg se preferisci
Sicurezza
Prima dello svezzamento sarebbe ottimo partecipare a un corso di disostruzione pediatrica in presenza per poter fare le prove sui manichini. Se il corso in presenza fosse troppo impegnativo si possono trovare soluzioni miste con la teoria in video e la sola pratica poi da fare in presenza se si riesce. Io mi trovo molto bene con il corso Camillo Rescue Baby. Conviene dare un'occhiata anche alla loro pagina di Webinar gratuiti
Per i "tagli sicuri", ossia come tagliare i cibi del bambino/a durante lo svezzamento e oltre per evitare rischi di soffocamento rimando, ai corsi di Pediatra Carla sullo svezzamento o al suo libro. Conviene dare un'occhiata anche ai Webinar gratuiti sul sito Camillo già citato sopra
Per quanto riguarda la sicurezza in auto, la scelta del seggiolino auto, della culla e del passeggino sono imbattibili le guide e le consulenze di Sicurbaby
Se hai tempo e voglia, consiglio sempre la lettura di Il genitore consapevole di Jon e Myla Kabat-Zinn che si può trovare anche in formato elettronico per chi è attrezzato con lettore di e-book.
Ricordati che ostetriche, consulenti in allattamento e doule sono qui per te anche via telefono, WhatsApp, Skype, Zoom, ecc. quindi non esitare a contattare le persone di fiducia o quelle che ti vengono indicate da altri genitori.
Le mie proposte per accompagnarti sia prima che dopo il parto, a distanza
Il mio servizio di Sostegno pre- e post-parto è disponibile anche online, così come le consulenze portabebè.
Hai delle domande? Scrivimi e ti risponderò al più presto!
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Se non hai ancora partorito, iscriviti a Costruisci il tuo villaggio per tornare al lavoro, il mio percorso gratuito per organizzare i primi mesi a casa con il tuo bambino e il tuo rientro al lavoro
Non mi conosci?
Mi sono formata come doula presso l’Associazione Eco Mondo Doula nel 2008, ottenendo poi la certificazione di professional post-partum support con Joy in Birthing & Bumi Sehat nel 2015 e quella di Newborn Mothers Postpartum Professional con Newborn Mothers Australia nel 2018. Dal 2013 sono socia dell'associazione Mammadoula.
Sono anche peer counselor in allattamento, avendo seguito il corso base secondo il modello OMS UNICEF nel 2016. Ho seguito poi anche il corso avanzato nel 2017, il corso sull'allattamento dei gemelli a inizio 2021, e infine un ulteriore corso di approfondimento di 35 ore sulle difficoltà in allattamento nel 2022.
Altri corsi che fanno di me la professionista che sono oggi includono: “Promozione della salute, dell’allattamento e della genitorialità responsiva nei primi 1000 giorni con un approccio transculturale” (Istituto Superiore di Sanità), “Home Visiting - Supportare le famiglie per il benessere dei bambini da 0 a 3 anni”, formazione consulente Babywearing, Becoming Us professional workshop, Primo soccorso pediatrico, Workshop babysigns Italia.
La doula è unə professionista operante nel settore del sostegno alla genitorialità e offre il suo sostegno emotivo, pratico e informativo alle donne e coppie durante la gravidanza e il post-parto. Non si sostituisce all'ostetrica e non possiede alcuna formazione medica.
Nella mia pratica come doula e peer counselor in allattamento mi avvalgo della collaborazione con la consulente IBCLC Micaela Notarangelo o di altre consulenti professionali in allattamento presenti sul territorio ogni volta che lo ritengo necessario per la buona prosecuzione dell'allattamento delle mie clienti.
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